Lesiones en el Baloncesto II Entrega

SOBREENTRENAMIENTO
El sobreentrenamiento es una disminución del rendimiento del deportista. Las causas no son sólo cargas demasiado elevadas de entrenamiento sino que también pueden buscarse en el ámbito extradeportivo. Las razones para la aparición de síntomas de sobreentrenamiento pueden ser el incremento de métodos o contenidos de entrenamiento superiores a la capacidad de esfuerzo del deportista. En el deporte de ocio son el resultado de una exigencia excesiva por falta de acondicionamiento preparatorio en los períodos de formación, y por cargas extradeportivas como son las tensiones profesionales y familiares.
Las posibles causas de sobreentrenamiento pueden ubicarse en los siguientes ámbitos:
• Proceso de entrenamiento.
• Forma de vida.
• Entorno social.
• Estado de salud.
• Factores climáticos.
• Problemas psicológicos.
Errores en el proceso de entrenamiento.
• Descuido de la fase de recuperación, cambio entre carga y descanso no adecuado.
• Proceso de entrenamiento con demasiado volumen o/e intensidad; desproporción constante entre carga y capacidad de esfuerzo del deportista.
• Exigencias de condición física, técnicas y tácticas demasiado elevadas para el deportista, lo que comporta frecuentes vivencias de fracaso.
• Monotonía en el entrenamiento.
• Demasiadas competiciones con elevadas exigencias.
• Entrenamientos y competiciones combinadas con viajes largos, cambios de lugar, tiempo y clima.
• Rivalidad muy marcada dentro del equipo.
• Cambio a una categoría superior con incremento demasiado rápido de las exigencias en entrenamientos y competición.
• Falta de entrenamiento reconstituyente después de una lesión.
Errores en la forma de vida.
• Estructuración irregular del día.
• Descanso nocturno insuficiente o interrumpido.
• Exceso de ruidos y estímulos.
• Falta de capacidad para estructurarse el tiempo libre adecuadamente, falta de interés en las actividades extradeportivas, incapacidad de relacionarse.
• Carencias alimenticias.
• Abuso de alcohol, tabaco y medicamentos.
• Doping y drogas.
Problemas en el entorno social.
• Problemas familiares.
• Problemas escolares o profesionales.
• Entorno opuesto al deporte.
• Demasiadas exigencias de rendimiento por parte del entorno social.
• Mala relación con el entrenador, compañeros, entorno deportivo.
• Problemas económicos.
Estado de salud.
• Lesiones y enfermedades crónicas.
• Enfermedades acompañadas de fiebre y sus efectos infecciosos.
• Focos de enfermedades: dientes, amígdalas etc.
• Enfermedades estomacales e intestinales.
Factores climáticos.
• Cambios de tiempo.
• Cambios climáticos debidos a viajes.
Problemas psicológicos.
• Estrés psicológico por sobrecarga.
• Enfermedades psíquicas.
La atención, percepción y la capacidad de acción disminuyen a causa de esfuerzos prolongados de tipo físico y psíquico. Una característica externa fácil de observar es la disminución de la técnica deportiva (coordinación) debida al cansancio que se está estableciendo (agotamiento)